La définition définition de la médecine anti-âge (ou anti-aging pour parler tendance) est de se donner toutes les chances de vieillir en restant en bonne santé et en gardant le meilleur aspect possible.

Beaucoup de médecins la pratiquent, de plus en plus de non médecins même. Qu'en est-il réellement ?

 

SANTÉ ET APPARENCE VONT DE PAIR :

 

Toutes les techniques esthétiques développée au long de ce site ont plus pour but de donner bonne mine que de rajeunir.

Une ride n'est pas forcément laide, tant qu'elle ne donne pas l'air maladif, triste ou préoccupé.

 

EVITER LES TOXIQUES :

 

 

 

 

 

-LE SOLEIL :

C'est mon leitmotiv !

Le soleil abîme la peau : il la tache, la ride, l'atrophie.

UNE PEAU QUI BRONZE EST UNE PEAU QUI SOUFFRE !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

-L'ALIMENTATION :

Comme il est rare de rencontrer quelqu'un qui se dise mauvais conducteur, il est rare de rencontrer quelqu'un qui dit se nourrir mal... et pourtant !!

L'adage "je mange équilibré puisque je mange de tout" est faux comme la plupart des adages d'ailleurs.

Presque tous les français (et les occidentaux en général) ont des proportions lipides/glucides/protéines totalement déséquilibrées.

La ration en oméga 3 est presque toujours insuffisante.

La proportion de graisses saturées beaucoup trop haute, sans parler des graisses "trans" qu'il faut absolument éviter.

La quantité d'anti-oxydants est proprement désastreuse.

Par contre, abondance de pesticides, conservateurs, colorants et autres "E100 à E∞"

Allez voir cet excellent site sur la nutrition

 

 

 

 

 

 

 

 

L'EXERCICE PHYSIQUE :

 

Est sédentaire quelqu'un qui pratique moins d'une heure par jour d'exercice physique !!!

A part les professions manuelles, il y a beaucoup de sédentaires qui s'imaginent pourtant sportifs...

L'exercice physique est essentiel :

• pour éviter le sur-poids
• assurer une bonne minéralisation des os
• développer la masse musculaire
• éviter les maladies cardio-vasculaires
• garder une silhouette jeune et élégante

Sachant que la course à pied (jogging pour ceux qui croient parler anglais) est catastrophique pour les articulations, allez vite vous inscrire à la salle de gym la plus proche !

 

 

 

 

 

 

 

 

LES COMPLEMENTS ALIMENTAIRES :

 

Vitamines en comprimés, sels minéraux en gélules et autres pilules miracle n'ont jamais fait la preuve de la moindre efficacité.

Pire, plusieurs études montrent que ceux qui en prennent sont en moins bonne santé que les autres.

Dans le doute abstenez vous et allez voir cet excellent site sur la nutrition.

 

Les protéines en poudre sont censée développer la masse musculaire et faire maigrir. L'effet est garanti avec 2 heures de gymnastique par jour, dans ces conditions cela marcherait peut être aussi bien sans les poudres miracles bourrées d'additifs et d'édulcorants...

 

Les pilules pour faire maigrir : au mieux elles seront inefficaces, au pire vous en mourrez (Isoméride, Médiator & co)

 

Une alimentation équilibrée (allez voir cet excellent site sur la nutrition) pas comme on veut vous le faire croire dans les publicités, est parfaitement suffisante pour vous apporter tout ce dont vous avez besoin.

 

 

 

 

LES TECHNIQUES DE MÉDECINE ESTHÉTIQUE :

 

 

 

 

 

Comblement, toxine botulique LASER etc. permettent d'obtenir d'excellents résultats : aspect bonne mine, diminution des rides, peau tonifiée, teint unifié.

Ce ne sont pourtant qu'un complément des mesures citées plus haut.